【养生篇】

          ———三伏天

        三伏天是冬病夏治的最好时机：

        拒绝一切冰镇饮品，不喝酒

        每晚热水泡澡，尽量晚上11点前睡觉

        不熬夜，珍惜这短短四十天。

        多喝热水，姜枣茶

        把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来

        注意防暑降温

        三伏天不喝冰镇一类的水，多喝菊花茶，绿豆粥清淡饮食，适度锻炼给自己一个健康的身体。

        每天吃一碗全粮愈素食全营养餐，补充各种微量元素，恢复身体各项机能，让自己的身体越来越健康年轻！